Network
MARAWATALK-Ada sebagian masyarakat berpendapat ketika berpikir untuk berkeringat mungkin mereka melihatnya sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan atau bahkan menjijikkan.
Kebanyakan orang melihatnya dengan cara yang sama, bagaimanapun berkeringat adalah hal yang sangat baik bagi kita dan tubuh kita. Bahkan, itu adalah fungsi penting yang tanpanya, kita akan berada dalam bahaya serius kepanasan.
Ada sejumlah manfaat untuk berkeringat, jadi mari kita diskusikan dan lihat mengapa berkeringat baik untuk kita dan tubuh kita.
info sehatBaca Juga: INFO SEHAT Varises! Ini 6 Latihan Meningkatkan Sirkulasi Darah yang Bisa Dicoba
Ini 7 Manfaat Berkeringat bagi Tubuh Manusia
- Berkeringat Dapat Menghasilkan Endorfin
Ketika Anda berolahraga, Anda cenderung berkeringat begitu keadaan menjadi intens. Semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak endorfin yang akhirnya Anda hasilkan. Endorphines adalah bahan kimia yang diproduksi oleh otak yang biasanya menyebabkan orang-orang 'runner's high' yang terkenal setelah latihan yang baik yang meningkatkan suasana hati mereka. Belum lagi, endorfin adalah obat penghilang rasa sakit alami, jadi Anda akan merasa cukup hebat setelah selesai berolahraga. - Berkeringat Membersihkan Kulit
Berkeringat tidak lebih dari sekedar mendinginkan tubuh dan menjaganya agar tidak terlalu panas. Ini juga membersihkan kulit dari dalam ke luar. Ketika Anda berkeringat, pori-pori Anda cenderung terbuka dan melepaskan racun yang tidak dibutuhkan tubuh. Semua kotoran dan kotoran yang menumpuk di pori-pori akan memerah saat Anda berkeringat. Pastikan untuk mencuci muka sesudahnya untuk benar-benar menuai manfaatnya. - Berkeringat Mengontrol Mood Anda
Ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi berkeringat dapat membantu mengendalikan perubahan suasana hati. Setelah Anda berkeringat, apakah itu dengan berolahraga atau menghabiskan waktu di sauna, Anda akan memiliki rasa kesejahteraan dan relaksasi, membuat Anda merasa baik secara keseluruhan. Melakukan hal ini secara teratur kemudian akan memiliki efek positif pada suasana hati Anda. - Berkeringat Membantu Mencegah Pilek
Berkeringat dapat membantu mencegah pilek dan infeksi lainnya. Bagaimana? Keringat mengandung peptida antimikroba bernama dermcidin. Ini membantu melawan infeksi dan kuman. - Berkeringat Mengatur Suhu Tubuh Anda
Tubuh manusia lebih rapuh daripada yang disadari kebanyakan orang. Terlalu panas adalah risiko saat berolahraga dan bisa sangat berbahaya. Wajar jika kita memiliki sistem pendingin built-in – berkeringat. Ketika tubuh berkeringat, ia melakukannya untuk mengatur suhu tubuh dan mencegah panas berlebih. - Berkeringat Membantu Rambut
Berkeringat di kulit kepala Anda dapat membantu unclog folikel rambut, memungkinkan untuk rambut baru untuk tumbuh di. Selain itu, berkeringat akan membantu melepaskan penumpukan di dalam pori-pori di kulit kepala yang mungkin menghambat pertumbuhan rambut. Semua sama, penumpukan keringat asin tidak baik untuk rambut itu sendiri. Jadi, jika Anda hanya berolahraga dan berkeringat dengan baik, pastikan untuk mencuci rambut sesudahnya untuk mencegah penumpukan yang tidak Anda inginkan. - Berkeringat Membantu Membersihkan Tubuh Dari Logam Berat
Terakhir, berkeringat membantu detoksifikasi tubuh dengan cara yang sangat spesifik: dengan menghilangkan logam berat. Ini masih diteliti, tetapi sejauh ini, penelitian telah menemukan bahwa berkeringat membantu menghilangkan BPA dan PCB, keduanya logam berat yang dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh manusia.
Baca Juga: INFO SEHAT Tanpa Obat Kuat, Ini 6 Olahraga Jaga Vitalitas untuk Pria Sukses Seperti Anda
Demikian penjelasan singkat tentang manfaat berkeringat bagi tubuh, tetap disarankan untuk rutin berkonsultasi dengan ahli untuk memperoleh standar menjaga kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi lingkungan di sekitar anda.***
