Network
MARAWATALK - Menghadapi sebuah situasi yang sangat menguras emosi hingga berpotensi memicu sebuah kemarahan, tentu sering dialami oleh sebagian besar orang yang hidup didalam kerasnya dunia global saat ini.
Banyak masalah seperti tekanan target pekerjaan, masalah keluarga, konflik dengan pasangan bahkan hingga kemacetan di jalan raya seolah tidak berhenti menghantam para individu era kekinian, apalagi dalam lingkungan masyarakat di perkotaan.
Selain melatih kesabaran dengan syariat agama dan kepercayaan masing-masing, ternyata ada satu cara sederhana yang dianggap ampuh untuk mengatasi hasrat marah-marah demi melepaskan beban sesaat.
Seperti diketahui, sikap marah-marah dan memperlakukan sebuah konflik dengan emosi akan mengakibatkan tidak selesainya poin dimaksud bahkan bukan tidak mungkin akan memicu persoalan baru disaat persoalan pokok belum tuntas solusinya.
Nah gaess..seperti dikutip dari laman CNA.ID, pada Jumat 19 April 2024, cara sederhana yang akan dibahas kali ini adalah mengatasi beban emosi dengan menulis jurnal, lalu membuangnya ke tempat sampah.
Apakah bisa? yuk kita simak.. Metode yang terinspirasi dari tradisi di Jepang ini terbukti mampu menenangkan pikiran.
Metode ini pernah diteliti melalui sebuah studi di Jepang yang sengaja membuat respondennya marah-marah. Para responden kemudian diminta menulis seluruh perasaan negatif yang mereka rasakan tentang berbagai permasalahan sosial yang melanda hidup mereka.
Setelahnya, mereka diminta membuang semua tulisan itu ke tempat sampah.
