Network
MARAWATALK - Kita biasanya berasumsi bahwa berjalan mundur adalah sebuah permainan yang kerap dilakukan oleh anak-anak. Namun tahukah Anda? Berjalan secara berlawanan arah menurut penelitian mungkin lebih sehat dari pada jalan ke depan.
Siapa pun yang pernah mencobanya pasti tahu berjalan mundur jauh lebih sulit dari pada berjalan maju. Anda tidak akan bisa melakukannya dengan autopilot.
Baca Juga: GAZA HARI INI Seorang Pastur Bersumpah Akan Mengumandangkan Adzan Jika Masjid di Gaza Terus Di Bom
Berjalan mundur
Menurut pakar kebugaran, ada beberapa manfaat kesehatan dari berjalan mundur.
Katie Kollath, seorang pelatih pribadi dan salah satu pendiri Barpath Fitness di Golden, Colorado mengatakan berjalan dan melakukan gerakan lain dapat menjadi cara untuk menambah penggerak pada latihan Anda.
"Ini bisa menjadi tantangan mental dan fisik baru jika Anda belum pernah mencobanya sebelumnya," kata Kollath.
"Bergerak ke arah yang berbeda ke samping, ke belakang, dan diagonal dan pada bidang yang berbeda adalah penting dalam semua rutinitas kebugaran kita sepanjang hidup," tambah Kollath.
Pendapat serupa, seorang pelatih kesehatan ACE di Sheridan, Wyoming, Erin Nitschke menyebut tubuh harus bekerja lebih keras dibandingkan jika Anda berjalan secara alami.
