Network
7. Pepaya
Pepaya adalah buah yang banyak tumbuh di daerah tropis serta memiliki rasa yang manis dan lezat. Buah ini tinggi akan vitamin dan mineral, termasuk provitamin A dan C, folat, dan kalium. Pepaya juga merupakan buah rendah kalori karena hanya memiliki 68 kalori.
9. Tomat
Tomat adalah salah satu buah rendah kalori yang mudah diolah menjadi banyak menu makanan, baik dimakan mentah, dimasak, maupun dijadikan saus.
Porsi 149 gram tomat ceri hanya memiliki sekitar 27 kalori. Selain rendah kalori, tomat juga kaya akan senyawa tanaman pelindung, seperti likopen. Studi menunjukkan bahwa konsumsi tomat dapat membantu melindungi tubuh terhadap stroke, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.
10. Semangka
Semangka adalah buah rendah kalori yang membantu tubuh menghidrasi. Porsi 154 gram bola-bola semangka hanya memiliki sekitar 46 kalori. Semangka adalah sumber vitamin C yang baik. Kita bisa mengonsumsinya sendiri sebagai buah potong atau dipadukan bersama buah potong lain.
